1-Discreto aumento do peso corporal por aumento da massa muscular.
2-Maior duração do trabalho físico antes da exaustão.
3-Fortalecimento dos músculos do sistema respiratório e aumento da capacidade vital.
4-Maior eficiência mecânica nos esforços.
5-Coração mais forte trabalhando menos.
6-Retorno mais rápido da frequência cardíaca e da pressão arterial à normalidade, após o trabalho.
7-Melhora da circulação sanguinea.
8-Menor concentração de ácido lático no sangue para uma determinada carga de trabalho.
9-Menor número de movimentos mecânicos para uma dada tarefa.
10-Menor concentração do sistema nervoso para execusão de determinada tarefa.
Segundo os melhores especialistas de medicina desportiva, o exercício físico praticado regularmente:
1- Ajuda a prevenir a obesidade e as enfermidades degenerativas, aumentando a longevidade.
2- Atua preventivamente nas condições que determinam as enfermidades das artérias do coração.
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vagabunda cade o resto das respostas vai tomar no seu cu
ResponderExcluirvai doma no cu
ResponderExcluirvoces dois tenham respeito
ResponderExcluir:V
ResponderExcluircade a porra da repota
ResponderExcluirSIM OTARIO ELA NAO E OBRIGADA A TE RESPONDER
Excluirte amo, piuxhos
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOdiei
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