sábado, 23 de maio de 2009

EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NO CORPO HUMANO

1-Discreto aumento do peso corporal por aumento da massa muscular.
2-Maior duração do trabalho físico antes da exaustão.
3-Fortalecimento dos músculos do sistema respiratório e aumento da capacidade vital.
4-Maior eficiência mecânica nos esforços.
5-Coração mais forte trabalhando menos.
6-Retorno mais rápido da frequência cardíaca e da pressão arterial à normalidade, após o trabalho.
7-Melhora da circulação sanguinea.
8-Menor concentração de ácido lático no sangue para uma determinada carga de trabalho.
9-Menor número de movimentos mecânicos para uma dada tarefa.
10-Menor concentração do sistema nervoso para execusão de determinada tarefa.



Segundo os melhores especialistas de medicina desportiva, o exercício físico praticado regularmente:

1- Ajuda a prevenir a obesidade e as enfermidades degenerativas, aumentando a longevidade.

2- Atua preventivamente nas condições que determinam as enfermidades das artérias do coração.

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